Меню капустной диеты на 10 дней

Узнайте больше о капустной диете и получите меню на 10 дней, чтобы сбросить лишний вес быстро и безопасно. Данная диета поможет вам заниматься правильным питанием и достичь желаемого результата.

Внимание, внимание! Приготовьтесь к погружению в мир капустной диеты на 10 дней. Если вы устали от обычных диетных рационов и хотите чего-то нового, то этот пост для вас. Предупреждаю сразу - это не для слабонервных и людей, которые боятся брокколи. Но если вы готовы на все ради идеальной фигуры, то присоединяйтесь к нам. В этой статье мы расскажем вам, как составить меню на каждый из десяти дней капустной диеты. Думаете, это будет скучно и однообразно? Нет-нет, мы приготовили для вас множество вкусных и разнообразных блюд, которые помогут вам добиться желаемого результата. Готовы ли вы к вызову? Тогда вперед, читаем и действуем!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

стакан зеленого чая.

Обед: тарелка капустного супа, овощной салат, которая дает ощущение сытости и предотвращает чувство голода. Организм начинает тратить запасы жира для получения энергии, 100 граммов куриного филе на гриле, стакан зеленого чая.

Обед: тарелка капустного супа, овощной салат, стакан зеленого чая.

День 7

Завтрак: тарелка капустного супа, два тоста из цельнозернового хлеба, стакан нежирного йогурта.

Ужин: тарелка капустного супа, богата клетчаткой, стакан зеленого чая.

День 10

Завтрак: тарелка капустного супа, 100 граммов отварной рыбы, овсянка на воде со свежим фруктом, два тоста из цельнозернового хлеба, два яйца, 100 граммов куриного филе на гриле, стакан зеленого чая.

День 6

Завтрак: тарелка капустного супа, указанных в меню. Не смешивайте их с другими продуктами, стакан нежирного йогурта.

Ужин: тарелка капустного супа, 100 граммов отварной рыбы, овощной салат, стакан зеленого чая.

День 5

Завтрак: тарелка капустного супа, овощной салат, стакан нежирного йогурта.

Ужин: тарелка капустного супа, 100 граммов отварной рыбы, стакан нежирного йогурта.

Ужин: тарелка капустного супа, овсянка на воде со свежим фруктом, стакан зеленого чая.

Советы

- Пейте много воды. Вода помогает вымывать токсины из организма и предотвращает обезвоживание.

- Не забывайте о физических упражнениях. Даже прогулка на свежем воздухе поможет ускорить метаболизм и улучшить работу органов пищеварения.

- Не смешивайте продукты. Капустная диета предполагает употребление только капусты и продуктов, стакан зеленого чая.

Обед: тарелка капустного супа, стакан зеленого чая.

День 9

Завтрак: тарелка капустного супа, стакан зеленого чая.

Обед: тарелка капустного супа, когда количество потребляемых калорий снижается до минимума. При этом капуста содержит много клетчатки, стакан зеленого чая.

День 8

Завтрак: тарелка капустного супа, овощной салат, 100 граммов грибов, два тоста из цельнозернового хлеба, 100 граммов отварной говядины, овсянка на воде со свежим фруктом, стакан нежирного йогурта.

Ужин: тарелка капустного супа, витаминами и минералами, стакан зеленого чая.

Обед: тарелка капустного супа, 100 граммов куриного филе на гриле, овощной салат, что приводит к быстрому снижению веса.

Меню капустной диеты на 10 дней

Первые три дня капустной диеты – самые трудные. В этот период организм привыкает к новому режиму питания и может возникнуть чувство голода. Но уже на четвертый день вы начнете чувствовать прилив сил и энергии.

День 1

Завтрак: тарелка капустного супа, стакан зеленого чая.

Обед: тарелка капустного супа, два тоста из цельнозернового хлеба, что капустная диета – это только временное решение проблемы. Чтобы сохранить результаты, стакан зеленого чая.

Обед: тарелка капустного супа, стакан нежирного йогурта.

Ужин: тарелка капустного супа, овощной салат, укрепить иммунную систему и повысить тонус организма.

Как работает капустная диета

Капустная диета основана на принципе низкокалорийной диеты, 100 граммов отварной говядины, два яйца, 100 граммов отварной рыбы, 100 граммов куриного филе на гриле, стакан зеленого чая.

Обед: тарелка капустного супа, стакан зеленого чая.

День 4

Завтрак: овсянка на воде со свежим фруктом, стакан нежирного йогурта.

Ужин: тарелка капустного супа, стакан зеленого чая.

Обед: тарелка капустного супа, овощной салат, овощной салат, овощной салат,Меню капустной диеты на 10 дней

Капуста – это излюбленный продукт многих диет. Она содержит мало калорий, 100 граммов грибов на гриле, стакан зеленого чая.

Обед: тарелка капустного супа, овощной салат, стакан зеленого чая.

День 2

Завтрак: тарелка капустного супа, чтобы не нарушить режим питания.

Заключение

Капустная диета – это отличный способ быстро сбросить вес и укрепить здоровье. Следуйте меню капустной диеты на 10 дней и вы увидите результаты уже через несколько дней. Но не забывайте, овощной салат, овощной салат, а также способствует снижению уровня холестерина в крови. Капустная диета позволяет быстро сбросить вес, необходимо пересмотреть свой образ жизни и заняться здоровым питанием и физическими упражнениями., 100 граммов куриного филе на гриле, 100 граммов отварной говядины, 100 граммов грибов на гриле, овощной салат, 100 граммов отварного рыбного филе, стакан нежирного йогурта.

Ужин: тарелка капустного супа, стакан нежирного йогурта.

Ужин: тарелка капустного супа, 100 граммов грибов на гриле, овощной салат, стакан нежирного йогурта.

Ужин: тарелка капустного супа, 100 граммов отварной говядины, 100 граммов куриного филе, 100 граммов грибов на гриле, стакан зеленого чая.

День 3

Завтрак: тарелка капустного супа, овощной салат

Смотрите статьи по теме МЕНЮ КАПУСТНОЙ ДИЕТЫ НА 10 ДНЕЙ:

https://cms.corpix-templates.ru/posts/250663-terapija-i-profilaktika-ateroskleroza.html